jak się pisze

wiekszosc ludzi wmawia sobie skutki uboczne luki crack jarales czy tylko se jaja robiasz? robcie jak chcecie , ale 13tyg na acetacie to wg mnie glupota...dla wyjasnienia : nie pisze,ze tak sie nie robi, czy ludzie nie robia, lub nie bedzie dzialac czy cokolwiek w ten desen ale nie jest to najrozsadniejsze rozwiqazanie... ja trena brac juz nie [...]

witam zdecydowałem się na Epi i TRENAVOL na pierwszy cykl.jak brać ?ile i wa jakich porach?i co na osłonkę i odblokowanie?kiedy kreatyna na spadki?wiem ze dożo jest podobnych tematów ale każdy co innego pisze mówi i już nie wiem kogo słuchać dlatego może mi ktoś koto się wie o co chodzi napisać co i jak?z góry dzięki pozdrawiam

Mam dobrą pamięć Takich rzeczy się nie zapomina Moze jest zainteresowany Toba, tylko nie wie jak zagadac Taaa... Tam dziewuchy za nim latają, bo taki "piękny". Słuchają tych jego rad i wpatrzone w niego jak w obraz. To się chłopak czuje pewnie i chce zabłysnąć. Szkoda trochę, bo miły bardzo i uprzejmy (piszę to całkiem serio). [...]

Prawdopodobnie wybrałes najcięższy ze sportów,strong man to rwanie scięgien kontuzje i duzo bólu ,zastanow sie póki jeszcze nie wroslo to w ciebie i jak kolega wyzej pisze zero litosci dla siebie, zero imprez,sen 8-10godz, regularne zdrowe jedzenie i duzo powtarzam Duzo kasy........MASZ nakładu 90kg co to jest?jak potrzebujesz o wiele wiecej niz [...]

[...] Gdy łapały mnie przeziębienia, gluta zawsze stawiała mnie na nogi i mogłem dalej trenować. Przykład powtórzył się 5-8 razy, dlatego jestem jej gorącym zwolennikiem. Nie jest mi potrzebny anabolizm, jak w sportach siłowych i jak pisze na ulotkach gluty. Zdecydowanie w innym celu ją stosuję, a staram się dobierać środek pod cel.

proboje zbudowac mase! tak jak wynika z artykulu ktory polecił mi apokalipsa... "99% spiltów nie nadaje sie na tranowanie siły" a z tego co tam pisze to musze robic mase aby miec te "fundamenty " do robienia siły. Myslę ze ten spilt nie bedzie głupi jak poprawek dokonaja ludzie kotrzy sie na tym znają i dadzą mi dobre rady [...]

Jak zwykle odpowiedź na poziomie... Tylko, że wy wprowadzacie klienta w błąd. Jeżeli wystawia się towar na aukcji i piszę, że aukcja dotyczy np. 30 sztuk to jasną sprawą jest że towar jest dostępny od ręki. Wpłaca się kasę na konto a potem co?? okazuje się, że towaru brak. W odpowiedzi można zobaczyć tylko ironiczne uśmieszki. Pytam się, czy w [...]

[...] będą zadowoleni i nie zadowoleni z każdej z usług, z firmy A lub B. Ale należy przede wszystkim szanować tych którzy zapełniają konta tych firm. Zarówno tych za 100 zł jaki 100000 zł. A takie odpowiedzi jak w temacie lub innych obsługi świadczą tylko i ignorancji czyt. jak ci się nie podoba to spier... więc spier. tylko z takim podejściem [...]

[...] , przez to ciągle jest głodna i tak jej burczy w brzuchu że ja wszystko słyszę, trening uda mi się wykonać góra do połowy więc nogi nie trenowane są od prawie 2 tyg micha jaka jest taka jest mało węgli więcej mięcha bo tak mi łatwiej przygotować. Dziś znów postaram sie wykonać tren ale nie wiem czy mi się uda tzn w całości bo pół pewnie da [...]

Hello! Kolejny dzień zmagań za mną Trening: areoby- 50 minut w tym: 20 min bieżnia, 20 rowerek, 15 orbi Zastanawiam się czy nie zmienić obwodówki na normalne serie. Jak robie obwody nie czuje za bardzo że ćwiczę, tzn w sensie czysto psychicznym, a i inaczej mecza sie miesnie. Obwodzik wygląda tak: 1.wspięcia na palce stojąc-maszyna(obunóż) lub [...]

Dokładnie jak pisze Curzon. Pie***l jakies diety, siłownie i całą reszte. Jedziesz na 3 tygodnie w alpy, rozerwij się, zrelaksuj. Siłownia, diety, treningi nie mogą być celem samym w sobie, to tylko środek który ma być drogą do lepszego samopoczucia. Nie bierz niczego, odżywek itp. Wypocznij, a jak wrócisz to czeka cię rutyna dnia codziennego. [...]

[...] urozmaicać czasami do smaku zjem jogurt albo zrobie placki owsiane :) Ale niestety w tygodniu mam mało czasu na robienie nowych potraw lub ''mixów''. Czasami nawet zjem jakieś brokuły jabłko truskawki brzoskwinie morele ale nie zapisuję ich z powodu np: zmęczenia bo późno piszę dziennik lub np: staram się wam szybko napisać z braku czasu i [...]

[...] tylko o krótkim okresie regeneracyjnym, który by pomógł psychice chłopaka, który ma problemy... I Sam miałem podobnie. z bardziej hm ... nieprzemyślanymi radami, jak ta s.m.p.a, by trzymać chłopaka na 1700 kcal, gdzie kręci on 3 h dziennie aero, jeszcze się nie spotkałem. Czy wy widzicie co on pisze: "Mój organizm jest w [...]

pisze z fona .no dzieki) a co cwiczyc na razie? Mama ma mnie umuwic z trenerem i pogadam z nim co i jak juz dawno miala . Hej a ogmladalen taki filmik na yt ze gosciu muwil ze rozciaga sie max 3raz w tyg to jak to jest? Tez wam sagi dam ale jak bende na kompie

[...] ale ze względu na pogodę nie poszedłem. Dziś miałem dzień opier***nia się. Jutro chyba zrezygnuje zrobienie FBW i zamiast tego pójdę na dwór z kumplami MMA poćwiczyć, ale jak będzie taka pogoda jak dziś,i nie pójdę na dwór to zrobię FBW w domu. A, i prawdopodobnie jeszcze z niedziele pójdę poćwiczyć MMA na dworze z kumplami, bo muszę nadrobić [...]

S.M.P.A. czy jak na ektomorfika o wzroście 188cm i wieku 20 lat nie spożywa on za mało węglowodanów ?? białka bym mu tez dorzucił tak ok 150g. na dzień Sam byłem kiedyś ektomorfikiem i musiałem naprawdę duuuuużo wpi.....ć żeby ruszyć masę a jadłem wtedy około 5000kcal na dzień. Miałem wtedy 19 lat , wzrost 190cm i waga 65 kg. pim_pom, zobacz [...]

[...] ,,dawaj cho do mnie posparować" to poszedłem do niego, rozgrzaliśmy się i jechaliśmy 5rund po 3 minuty samą stójkę. Kolano mnie boli i gulka wyskoczyła, bo chyba jakoś źle przyblokowałem jak kopał low-kicka, albo odwrotnie, tak czy siak boli mnie to kolano. Jak wróciłem od kumpla to już czas mnie trochę ograniczał itp, więc trening [...]

[...] znam drugiej takiej osoby, która tak by podzielała pasję swojego męża. Przy każdych zawodach, które organizuję przez kilka dni jest ze mną na hali i pracuje charytatywnie, jako konferansjerka prowadziła kilka Mistrzostw Polski TSD. Nawet na SFD ma konto i czasemu tu pisze. To że r.m. robi sensacje, z różnicy wieku - no cóż, tylko to mu [...]

Hehe świetny artykuł! "... jako policjant też musiałem sobie radzić." - cóż za piękny eufemizm jakby nie mógł wprost powiedzieć "gdy byłem SBekiem i wszyscy mi w*******ić" choć akurat, to raczej SB szukało zaczepki ... albo to: "... przez kilka lat uczyłem się judo u Tadeusza Ślepeckiego, później zacząłem uprawiać [...]

[...] co niby ma w nim podnieść poziom testosteronu? Nie ma żadnego składnika który by wpływał na ten poziom. No bo niby co, tribulus? No bez żartów, mało już kto wierzy że to w jakikolwiek sposób wpłynie na testosteron... Sypnijcie w swoje produkty jakieś ATD, DAA itp. Nie wiele jest produktów które wpływają na poziom testosteronu, a są legalne, [...]